Când simți o senzație ascuțită, intensă și de arsură în piept, primul gând care îți vine în minte este un atac de cord. Și începi să intri în panică. Deși stopul cardiac este o probabilitate, mai ales atunci când aveți durere în partea stângă, este posibil să nu fie întotdeauna singurul motiv. Deci, care este cauza exactă a durerii în piept? Este antrenamentul intens pe care l-ai făcut sau rezultatul indigestiei? Oricare ar fi motivul, ai dori să-l tratezi înainte de a deveni o problemă zilnică. Te vom ajuta să faci asta cu ajutorul câtorva remedii și sfaturi:
Ce cauzează durerea în piept?
Durerea în piept diferă de la o persoană la alta și variază în ceea ce privește intensitatea, localizarea și durata.
Și, deși este unul dintre simptomele majore ale unei afecțiuni cardiace, poate apărea și din cauza unor probleme mai puțin grave. Să ne uităm la cauzele durerii în piept:
Cauze legate de inimă:
– Infarct
– Angina pectorală din cauza vaselor de sânge blocate ale inimii
– Pericardita, care este cauzată de inflamarea unui sac din jurul inimii
– Miocardită, care este cauzată de inflamația mușchiului inimii
– Cardiomiopatie, o boală a mușchiului inimii
– Disecția aortică, care este cauzată de o ruptură a aortei
Cauze legate de plămâni
– Bronşită
– Pneumonie
– Pleurită
– Pneumotorax, care este cauzat de scurgerea aerului din plămâni în piept
– Embolie pulmonară sau cheag de sânge
– Bronhospasm sau constricție a căilor aeriene (frecvent la cei cu astm bronșic)
Cauze legate de mușchi sau oase
– Coaste rănite sau rupte
– Dureri musculare de la efort sau sindroame dureroase
– Presiune asupra nervilor din cauza fracturilor de compresie
Alte cauze:
– Condiții medicale cum ar fi zona zoster
– Atacurile de durere care duc la frică intensă
Pe lângă durerea în piept, este posibil să aveți și alte simptome enumerate mai jos:
Semne și simptome ale durerii în piept
Simptome legate de inimă
– Pieptul se simte strâns și presat
– Dureri de maxilare, spate sau brațe
– Oboseală și slăbiciune
– Ameţeală
– Dureri abdominale
– Durere în timpul efortului
– Dificultăți de respirație
– Greaţă
Alte Simptome:
– Un gust acid/acru în gură
– Durere la înghițire
– Dificultate la înghițire
– Durere care se agravează sau se ușurează în funcție de poziția corpului
– Durere la respirația profundă sau la tuse
– Febră și frisoane
– Panică sau anxietate
– Dureri de spate care iradiază spre piept
Cum să vindeci durerea în piept în mod natural
1. Usturoi
Vei avea nevoie de:
– 1 linguriță de suc de usturoi
– 1 cană de apă caldă
Ce trebuie să faci:
– Adăugați o linguriță de suc de usturoi la o cană de apă caldă.
– Se amestecă bine și se consumă în fiecare zi.
– De asemenea, puteți mesteca unul sau doi căței de usturoi în fiecare dimineață.
Cât de des?
Faceți acest lucru de 1 până la 2 ori pe zi.
De ce funcționează
Printre diferitele beneficii ale usturoiului, cele mai importante sunt prevenirea bolilor cardiovasculare și îmbunătățirea fluxului de sânge către inima ta. Fluxul slab al sângelui către inimă crește riscul de boli cardiovasculare, iar acest lucru, la rândul său, crește riscul de a dezvolta dureri în piept. Prin urmare, consumul zilnic de usturoi este o modalitate excelentă de a face față durerii în piept.
2. Suc de Aloe Vera
Vei avea nevoie de:
– 1/4 cană suc de aloe vera
Ce trebuie să faci:
Consumă suc de aloe vera o data sau de 2 ori pe zi.
De ce funcționează
Aloe vera este o plantă miraculoasă care oferă o gamă largă de beneficii pentru sănătate. Poate ajuta la întărirea sistemului cardiovascular, la reglarea colesterolului bun, la scăderea nivelului de trigliceride și, de asemenea, la reducerea tensiunii arteriale. Toate acestea ajută la ameliorarea durerii în piept.
3. Vitamine
Studiile au descoperit că deficiențele în vitaminele D și B12 duc la dureri în piept și chiar la infarct miocardic sau atac de cord. Deci, dacă suferiți de dureri în piept, unul dintre primele lucruri pe care trebuie să le abordați este dieta. Asigurați-vă că urmați o dietă sănătoasă și echilibrată, care conține alimente bogate în toate vitaminele necesare pentru ca organismul dumneavoastră să funcționeze normal.
Consumați alimente precum pește, brânză, gălbenuș de ou, cereale, produse din soia și carne.
4. Oțet de mere
Vei avea nevoie de:
– 1 lingură de oțet de mere
– 1 pahar cu apă
Ce trebuie să faci:
– Adăugați o lingură de oțet de mere într-un pahar cu apă și amestecați bine.
Cât de des?
Trebuie să beți această soluție de preferință înainte de mese sau ori de câte ori aveți dureri în piept.
De ce funcționează
Oțetul de mere, cu proprietățile sale antiinflamatoare puternice, ajută la tratarea arsurilor la stomac și a refluxului acid, care sunt vinovații comuni din spatele durerii în piept.
5. Băuturi calde
Consumul băuturilor fierbinți – fie că este un pahar cu apă fierbinte sau o ceașcă de ceai din plante – poate ajuta la ameliorarea durerii în piept care apare din cauza balonării sau indigestiei. Băuturile calde pot reduce balonarea, pot ajuta digestia și pot îmbunătăți sănătatea inimii.
6. Turmeric cu lapte
Vei avea nevoie de:
– 1/2 linguriță de pudră de turmeric
– 1 pahar de lapte fierbinte
Ce trebuie să faci:
– Se amestecă o jumătate de linguriță de pudră de turmeric într-un pahar cu lapte fierbinte.
– Consumați acest amestec.
Cât de des?
Trebuie să bei acest amestec o dată pe zi, înainte de a merge la culcare.
De ce funcționează
Turmericul este o sursă bogată de curcumină. Acest compus este utilizat pe scară largă pentru a reduce oxidarea colesterolului, formarea cheagurilor și acumularea plăcii arteriale – toate acestea pot duce la probleme cardiace și dureri în piept. Curcumina are, de asemenea , proprietăți antiinflamatorii care ajută la reducerea intensității durerii în piept.
7. Busuioc
Vei avea nevoie de:
– 8-10 frunze de busuioc
Ce trebuie să faci:
– Mestecați frunzele de busuioc.
– Alternativ, puteți consuma ceai de busuioc.
– De asemenea, puteți extrage o linguriță de suc de busuioc și o consumați cu puțină miere.
Cât de des?
Beți o dată pe zi pentru rezultate eficiente.
De ce funcționează
Busuiocul conține un nivel ridicat de vitamina K și magneziu. În timp ce magneziul promovează fluxul de sânge către inimă și relaxează vasele de sânge, vitamina K previne acumularea de colesterol în pereții vaselor de sânge. Acest lucru ajută la tratarea tulburărilor cardiace, precum și a durerii în piept.
8. Piper Cayenne
Vei avea nevoie de:
– 1 linguriță de piper cayenne pudra
– 1 pahar cu orice suc de fructe
Ce trebuie să faci:
Adăugați o linguriță de piper cayenne într-un pahar cu orice suc de fructe și amestecați bine.
Cât de des?
Trebuie să consumați acest amestec o dată pe zi.
De ce funcționează
Ardeiul Cayenne conține capsaicină, care posedă proprietăți antiinflamatorii puternice care ajută la reducerea intensității durerii în piept. De asemenea, ajută la reglarea fluxului de sânge către inimă, prevenind astfel bolile de inimă care pot duce și la dureri în piept.
9. Semințe de schinduf
Vei avea nevoie de:
– 1 linguriță de semințe de schinduf
Ce trebuie să faci:
– Înmuiați o linguriță de semințe de schinduf peste noapte și consumați-le a doua zi dimineața.
– Alternativ, puteți fierbe o linguriță de semințe de schinduf în puțină apă timp de 5 minute și puteți bea amestecul după strecurare.
Cât de des?
Beți acest amestec de 1 până la 2 ori pe zi.
De ce funcționează
Semințele de schinduf prezintă proprietăți antiinflamatorii și antioxidante puternice care îmbunătățesc sănătatea cardiovasculară și previn durerea în piept. Fac acest lucru prin promovarea fluxului de sânge către inimă și prin reducerea nivelului de colesterol.
10. Migdale
Vei avea nevoie de:
– O mână de migdale
Ce trebuie să faci:
– Înmuiați o mână de migdale în apă timp de câteva ore.
– Scoateți pielea și mâncați migdalele.
– De asemenea, puteți amesteca cantități egale de ulei de migdale și ulei de trandafir și frecați amestecul pe piept pentru o ușurare rapidă.
Cât de des?
Trebuie să faceți acest lucru o dată pe zi.
De ce funcționează
Migdalele sunt surse bogate de acizi grași polinesaturați, care nu numai că promovează sănătatea cardiacă, dar ajută și la reducerea nivelului de colesterol. Acest lucru poate ajuta la tratarea bolilor cardiovasculare și a durerii în piept.
Pe lângă aceste remedii, puteți încerca și următoarele:
A. Împachetări reci : activitățile intense, cum ar fi exercițiile sau traumatismele contondente, pot provoca dureri în piept. Aplicarea unei compresii reci poate ajuta la eliminarea inflamației si durerii.
B. Întinde-te : Starea în poziție verticală poate ameliora durerea din cauza refluxului acid.
C. Alimente alcaline : alimentele alcaline pot reduce inflamația din organism, reducând astfel incidența ulcerului peptic, a bolilor de inimă și a cancerului. Câteva alimente alcaline sunt fructe precum măr, banane, mure, curmale, portocale și ananas și legume precum broccoli, varză, ciuperci, morcov, țelină, ciuperci, dovleac și vinete.
Sfaturi
– Evitați activitățile solicitante.
– Urmați o dietă echilibrată.
– Limitați consumul de alcool.
– Evitați consumul de tutun.
– Evitați stresul.
– Practicați yoga precum Matsyasana (Poza peștelui), Bhujangasana (Poza Cobra) și Dhanurasana (Poza arcului).
– Încearcă masajele cu presopunctură.
Luați în serios durerea în piept. Dacă persistă chiar și după ce ați urmat remediile și sfaturile date aici, consultați imediat medicul dumneavoastră. Dacă durerea în piept apare din cauza costocondritei, refluxului acid sau a atacurilor de anxietate, aceasta poate fi tratată în ambulatoriu. O afecțiune care pune viața în pericol, cum ar fi infarctul miocardic, necesită asistență medicală imediată. Sperăm că ați găsit acest articol util. Spune-ne feedback-ul tău comentând în caseta de mai jos.
