Exista 6 pozitii de dormit, iar una e cea mai fragila si alta cea mai puternica. In finalul articolului o sa iti povestesc la ce concluzie am ajuns eu legat de aceste pozitii.
De ce e importanta pozitia de dormit
In timp ce tu dormi, dispare complet autocontrolul. Asa ca degeaba vrei tu sa iti controlezi limbajul corpului, tot nu poti sa o faci cand dormi. Cu alte cuvinte, este cel mai autentic limbaj al corpului.
Ca sa iti citesti acest limbaj al corpului in somn, ai nevoie de un partener care sa stea treaz cand tu dormi sau poti pune o camera video sa te inregistreze si sa te observi cum te comporti in somn.
Pozitia de dormit este complet naturala pentru tine, tocmai pentru ca provine din nevoile corpului tau. Iar corpul nu te minte. Oricare dintre aceste pozitii are pentru tine un beneficiu, acopera o nevoie de-a ta.
In general, un om prefera una dintre pozitii, dar in timpul noptii adopta poate mai multe din aceste 6 pozitii. Insa cea predominanta este cea care merita analizata.
Cele 6 pozitii pentru dormit
Sa stii ca exista mai multe pozitii, dar toate au ca baza de pornire acestea 6 pe care o sa le ai explicate mai jos. Dupa ce ti le explic pe rand, o sa iti fie foarte usor sa le recunosti la tine sau la alte persoane. Daca memorezi exact ce rol are fiecare pozitie, vei putea sa intelegi mult mai bine personalitatea ta sau a altor oameni.
Sa stii ca este valabil si invers, adica daca stii bine personalitatea unui om, iti poti da seama de pozitia in care doarme.
Iti enumar aici cele 6 pozitii, apoi le discutam pe rand:
1) Pozitia fatului (fetala)
2) Pozitia trunchiului de copac
3) Pozitia semifetala
4) Pozitia soldatului
5) Pozitia de cadere libera
6) Pozitia stea
Toate aceste denumiri sunt asa ca sa iti fie mai usor sa le tii minte, dar au legatura si cu forma acelei pozitii si o sa vezi in pozele de mai jos.
Hai sa incepem cu prima pozitie pentru ca este cea mai des intalnita.
1) Pozitia fetala
Aceasta pozitie o au peste 40% dintre oameni in timpul somnului. Este cel mai des intalnita pentru ca ne duce inapoi in timp, atunci cand eram in uterul matern si nu exista nicio grija si nicio problema.
In aceasta pozitie, genunchii sunt indoiti, prinzi perna si o tragi spre tine sau iti bagi o mana sub perna si o mana deasupra, ca sa o poti „tine in brate”. Cand dormi in aceasta pozitie, te acoperi cu patura (plapuma) cat mai mult, chiar daca afara e cald, iti place sa ai macar ceva subtire cu care sa te acoperi, daca se poate, pana peste cap.
Aceasta pozitie este modul tau de a te separa de lumea exterioara, de a ramane tu in lumea ta, in liniste.
Pozitia aceasta e preferata de persoanele care simt dorinta sa se intoarca in copilarie si care inca nu se simt suficient de puternice pentru a „infrunta” lumea adulta. Daca dormi in aceasta pozitie, de obicei, te confrunti cu o fragilitate emotionala. Aceasta fragilitate emotionala ma duce cu gandul si la cosmarurile pe care le poti avea. Cu cat o persoana e mai fragila, cu atat apar mai des cosmaruri.
Pozitia fetala apare din nevoia ta de siguranta, de intoarcere in uterul matern, ca dupa somn sa revii cu forte noi, in lupta ta cu viata. Din pacate, pentru tine, viata o consideri un camp de lupta, nu vezi suficient de clar partea frumoasa a vietii, iar anumite lucruri din viata te sperie. In general, apare o teama de viitor, de necunoscut, de care iti e greu sa treci si cauti salvarea in gandurile tale despre copilarie (in timpul zilei), iar noaptea gasesti salvarea in aceasta chemare spre uterul matern, unde nu exista nicio problema.
2) Pozitia trunchiului de copac
Aceasta pozitie seamana cu un trunchi de copac din cauza ca e foarte dreapta. In general, stai pe o parte, cu picioarele drepte, cu mainile drepte lipite de corp.
Este pozitia oamenilor sociabili si extrovertiti. Daca dormi in aceasta pozitie sau cand te culci cauti aceasta pozitie, probabil ca nici macar nu deranjezi cearceaful pe care dormi si il lasi fara cute si fara niciun semn ca cineva a dormit acolo.
Acest mod de a dormi este specific oamenilor curiosi, carora le place sa afle lucruri noi si sa cunoasca persoane noi, sa faca parte din grupuri sociale. Daca preferi aceasta pozitie, esti insa prea deschis cu oamenii, iar unii dintre ei te considera slab si profita de tine. Esti o persoana care are tendinta sa ajute si daca i se cere ajutorul, dar si daca nu i se cere ajutor, uneori.
3) Pozitia semifetala
Pozitia semifetala este cautata in somn de persoanele echilibrate emotional. Aceasta pozitie nu contine nevoia de protectie pe care o ai in timpul pozitiei fetale, pentru ca deja te simt
suficient de puternic asa ca nu mai ai nevoie sa te aperi.
In general, te aperi cand te simti in pericol, dar daca adopti aceasta pozitie, nu mai consideri ca viata este periculoasa pentru tine, ci consideri ca ai suficienta putere interioara incat sa te bucuri de viata. Iti dau acum metafora oceanului: daca te duci prima data pe ocean si peste tine se abate o furtuna, e posibil sa simti nevoia de protectie, dar daca esti deja un marinar experimentat, atunci aceeasi furtuna ti se pare distractiva, chiar daca inainte ti se paruse periculoasa.
Tot asa si viata, acum esti in faza in care in interiorul tau exista putere, asa ca esti echilibrat si te poti bucura de ce iti ofera viata.
Cand dormi in aceasta pozitie, esti o persoana care are un atasament corect fata de persoane si lucruri, fara sa devina obsesie, fara sa le transformi in mintea ta ca lucruri fara de care nu poti sa traiesti. Iar aceasta inseamna sanatate mentala si emotionala!
4) Pozitia soldatului
Daca dormi in aceasta pozitie ai un caracter puternic, rational, te lasi prea putin influentat de emotii si uneori chiar risti sa pierzi din frumusetea vietii din cauza ca tragi tot timpul concluzii rationale.
Persoanele care adopta aceasta pozitie sunt persoane care reduc totul la scheme, la logica si au o minte „inginereasca”, chiar daca sunt de meserie pictori sau muzicieni. Cand dormi in pozitia soldatului, pentru tine lucrurile trebuie tot timpul sa fie clar intelese, sa le poti incadra in sisteme, fiecare lucru trebuie sa fie inteles in profunzime.
Pozitia soldatului este aleasa in somn de persoanele care sunt privite din exterior ca persoane cu multa incredere in ele si care nu prea fac compromisuri. Cand dormi in pozitia soldat, iti si place sa te comporti in viata de zi cu zi ca un soldat neinfricat, iti expui aceasta forta si te simti bine cand ceilalti vad in tine faptul ca esti puternic.
Ca ultima trasatura de personalitate, tie nu iti plac lucrurile haotice, lucrurile la care nu te astepti, nu iti place neprevazutul si nu te omori sa iti asumi riscuri necalculate.
5) Pozitia de cadere libera
In aceasta pozitie dormi pe burta, cu mainile departate sau apropiate de tine, in diferite pozitii. Aceasta pozitie imi spune ca esti un om atent la detalii, meticulos si critic.
Aceasta pozitie e cautata inconstient de persoanele care au unele probleme gastro-intestinale. Presiunea din timpul somnului asupra abdomenului actioneaza ca un masaj de care aceste persoane au nevoie, iar corpul e destul de destept incat sa gaseasca o pozitie potrivita pentru asta.
Daca dormi sau te pui la somn in aceasta pozitie, esti o persoana care se simte foarte bine in societate si uneori iti place sa faci mici ironii pe seama altora, ascunse sub forma de glume inocente, dar care contin adevaruri uneori dureroase.
Exista o mare doza de nervozitate la persoanele care dorm in aceasta pozitie, o nervozitate pe care o exprima verbal prin aceste ironii de care iti ziceam mai sus. Aceasta pozitie este aleasa de persoanele care nu doresc emotii intense si puternice, care le-ar da peste cap propria viata.
6) Pozitia in forma de stea
Pozitia in forma de stea este atunci cand stai pe spate, cu mainile ridicate spre perna, departate de cap. In general, daca adopti aceasta pozitie, iti plac pernele subtiri, care sa iti tina capul cat mai jos in timp ce dormi. Uneori si picioarele sunt usor departate, pana ce corpul are forma unei stele.
Atunci cand dormi in aceasta pozitie, iti place sa iti scoti afara de sub patura picioarele si mainile, iar asta arata siguranta si stapanire de sine. Aceasta pozitie e des intalnita la copiii care au o relatie buna cu mama, iar pentru ei asta inseamna ca universul in care ei traiesc este sigur si protectiv pentru ei (se simt in siguranta).
Datorita acestei sigurante interioare, oamenii care dorm in aceasta pozitie se simt relaxati si sunt sociabili atat cu prietenii, cat si cu stranii, pentru ei nu exista pericole, lumea e un loc sigur si pasnic.
Daca dormi in aceasta pozitie, iti place sa oferi ajutor altora, fara macar ca acea persoana sa stie de unde vine ajutorul.
Aceasta pozitie e adoptata doar de 5% dintre oameni, poate pentru ca e la polul opus pozitiei fetale care este adoptata de peste 40% dintre oameni.
Concluzii
Imi amintesc perioade din viata mea cand dormeam in pozitia fetala si chiar imi puneam patura pana la ochi sau pana peste cap. Atunci ma simteam relaxat si puteam sa adorm. Poate ca consumam tot oxigenul de sub patura si adormeam lesinat :))
Dar pe masura ce am inceput sa ma ocup de dezvoltarea mea personala, sa folosesc tehnici si exercitii zilnic de evolutie rapida, am observat in timp ca pozitia mea de dormit trecea prin schimbari.
Sunt perioade de cateva luni sau ani cand dorm in anumite pozitii, iar apoi pozitia se schimba in momentul in care si eu ma schimb.
Mi-am propus sa fac un test si am nevoie de ajutorul tau chiar acum, doar 1 minut. Vreau sa te rog sa imi scrii intr-un comentariu doar 2 lucruri:
1) Care e pozitia de dormit a ta din trecut (cand nu erai interesat de dezvoltare personala), daca iti amintesti?
2) Care e pozitia ta de dormit din prezent (cand esti deja interesat de dezvoltarea ta)?
Hai sa vedem unde duce acest mic studiu de grup si sa tragem apoi niste concluzii. Eu sunt curios sa vedem daca au aparut schimbari la tine si legat de pozitia ta de dormit.
Sursa : NLP Mania
