9 beneficii importante al laptelui cald cu miere si prepararea,,laptelui de aur cu miere”
Laptele cu miere, un antibiotic natural
Mierea este o sursă excelentă de nutrimente, printre care vitamine şi minerale şi este cunoscută pentru proprietăţile sale antivirale, antiinflamatorii, anti-oxidante sau antibacteriene. De cealaltă parte, laptele este, de asemenea, o sursă importantă de vitamine şi minerale, fiind demonstrat ştiinţific laptele supt de bebeluși de la mamă şi cel al bovinelor au efecte antimicrobiene.
Reduce nivelul de stres
Unul dintre cele mai importante beneficii de sănătate ale laptelui cald cu miere este faptul că ajută la calmarea nervilor și reducerea nivelului de stress.
Se recomandă această băutură de două ori pe zi în perioadele în care te confrunți cu un nivel ridicat de stress.
Te ajută să dormi mai bine
Laptele cald cu miere consumat cu o oră înainte de culcare ajută la calmarea creierului.
Mierea determină reducerea activității cerebrale, iar creierul va secreta orexină, care îți permite să dormi mai bine.
Digestie mai bună
Mierea reprezinta o sursa de prebiotice si substante nutritive care stimuleaza cresterea si dezvoltarea probioticelor, adica bacteriile benefice care se dezvolta in intestine si in sistemul digestiv.
Prebioticele si probioticele sunt elemente importante atunci cand vine vorba despre o sanatate de fier.
Prebioticele sunt fibre ce nu pot fi digerate de sistemul digestiv. Cu toate ca nu sunt digerate, acestea contribuie la dezvoltarea bacteriilor benefice organismului.
Promovează sănătatea oaselor
Deoarece laptele conține o cantitate mare de calciu, iar mierea are proprietăți curative, combinația de lapte cu miere aduce beneficii sănătății oaselor.
De asemenea, ajută la repararea articulațiilor deteriorate și uzate.
Crește rezistența
Se spune că laptele de migdale este mult mai eficient decât laptele de vacă. Se adaugă miere la un pahar cu lapte de migdale cald.
Bea această băutură primul lucru dimineața și vei avea energie pentru întreaga zi. Laptele de migdale conține substanțe nutritive și vitamine care te ajută să te simți mai activ.
Tratează infecțiile digestive
Antioxidanții și proprietățile antibacteriene ale mierii ajută la uciderea microbilor dăunători din stomac.
În plus, dacă bei această băutură zilnic vei scăpa de toate toxinele din organism.
Întârzie îmbătrânirea
Un alt beneficiu foarte important al laptelui cald cu miere este faptul că întârzie procesul de îmbătrânire.
De secole, această combinație este considerată un elixir al tinereții.
Promovează concentrarea
Mierea contribuie la calmarea creierului, iar acest lucru te ajută să te concentrezi pe activitățile de zi cu zi.
Pe de altă parte, laptele păstrează mintea activă, un beneficiu în plus pentru sănătatea ta.
„Lapte de aur” cu miere
ingrediente:
Apă – 80 ml
Lapte – 170 ml
Turmeric – 1 lingura. l.
miere
Aplicație:
Turmeric se toarnă apă fiartă, se lasă să se răcească și se răcește, apoi se adaugă lapte și miere, se amestecă bine. Numărul de ingrediente este proiectat pentru o singură porție de băutură, ar trebui să fie luat înainte de culcare.
Sfat: beți nevoia să beți proaspăt pregătit, altfel își va pierde proprietățile vindecătoare într-un sfert de oră.
