Acum, cand sezonul rece s-a instalat deja, trebuie sa ne protejam de gripa si raceala. In jurul nostru sunt o multime de oameni care stranuta si tusesc. Chiar daca esti o persoana sanatoasa, este indicat sa-ti intaresti si sa-ti protejezi si mai mult corpul.
Nu poti evita virusii, chiar daca incerci din rasputeri sa faci acest lucru. Acestia sunt prin mijloacele de transport in comun, magazine, la serviciu sau chiar acasa.
Ierburile te pot ajuta sa-ti intaresti sistemul imunitar. In aceasta perioada, stocurile de ierburi si miere se epuizeaza rapid. In afara de masurile antigripale pe care le poti lua, ai putea consuma si un ceai uimitor ce va lupta importiva racelii.
Ingrediente pentru 1.5 litri de apa clocotita:
- 2 linguri flori de soc
- 2 linguri floare de tei
- 1 lingura macese zdrobite
- 3 flori de echinacea, 1 lingura flori de ulm
- Miere de albine
Mod de preparare:
Punem toate ingredientele (in afara de mierea de albine) intr-o cratita. Turnam apa clocotita peste ele si lasam ceaiul la infuzat timp de 15 minute. Dupa un sfert de ora, strecuram ceaiul si il punem in cesti.
Adaugam miere de albine in fiecare ceasca. Putem adauga si putina zeama de lamaie.
Ceaiul este foarte puternic si eficient, dar nu trebuie consumat inainte de culcare, deoarece are efecte diuretice.
Socul negru este un excelent stimulent al imunitatii. Consumand zilnic ceai de soc, vei fi protejat impotriva racelii. De asemenea, poti bea si suc de soc.
Teiul combinat cu socul formeaza un amestec armonios. Florile de tei intaresc sistemul respirator.
Nici nu mai este nevoie sa scriu despre rolul maceselor in intarirea sistemului imunitar. Macesele contin o cantitate mare de vitamina C, motiv peuntr care contribuie la intarirea sistemului de aparare a organismului.
De asemeena, echinacea este uun alt stimulator imunitar. Cele mai active substante se gasesc in radacina si in florile de echinacea.
Ulmul este o sursa de acid acetilsalicilic (ingredientul activ din aspirina), de aceea reuseste sa elimine inflamatia din corp si sa amelioreze durerea.
