O jurnalista si-a propus sa consume in fiecare dimineata, timp de un an de zile, apa calda cu lamaie si miere.
In urma cu mai multi ani de zile, aceasta era o bautura pe care o consumam doar in cazurile speciale, cum ar fi durerile in gat sau racelile de sezon. Cu toate ca aceasta bautura nu m-a ajutat foarte mult nici in acele cazuri de raceala si de usoare dureri in gat, am fost destul de sceptica atunci cand am inceput aceasta provocare neobisnuita.
Cu scopul de a afla daca aceasta bautura, devenita deja un trend la nivel mondial, este intr-adevar atat de sanatoasa pe cat se spune, m-am imbarcat intr-o provocare. Astfel, mi-am propus sa consum in fiecare dimineata, timp de un an de zile, apa calda cu lamaie si miere.
Dupa ce am reusit sa trec cu succes peste aceasta provocare, iata ce iti pot spune din propria experienta:
1. Nu am fost racita, gripata si nu am suferit de o boala gastrointestinala intregul an
Cand stau sa ma gandesc, nici acum nu-mi vine sa cred. Mi se pare incredibil. Toata viata mea am suferit de amigdalita si intotdeauna organismul meu obisuia sa fie extrem de sensibil la bacteriile din mediul inconjurator. Avand o familie mare, inclusiv o multime de micuti, exista intotdeauna sansa ca unul dintre ei sa aiba ultima versiune a unui microb. Sunt fericita sa va spun ca bolile nu mai se ating de mine, chiar si atunci cand microbii isi fac de cap cu restul gastii.
Marturisire – Au fost zile cand am sarit peste acest ritual si, desi am simtit semne timpurii ale unor afectiuni uneori (prea multe stranuturi intr-o singura zi, oboseala excesiva, dureri de stomac), nici macar unul dintre aceste simptome nu s-a materializat. Sigur, au fost zile in care am fost foarte obosita si cateva dureri de cap, dar nimic semnificativ.
De indata ce m-am intors la rutina mea zilnica, toate aceste usoare simptome au disparut, iar acum pot sa garantez eficienta acestei bauturi – pana in punctul in care am ajuns sa iau aceasta bautura dupa mine atunci cand stau la hotel sau cand merg sa dorm acasa la o prietena.
2. Nu mai simt nevoia sa consum cafea si am devenit o persoana matinala
“Zvacul” pe care mi-l ofera aceasta bautura dimineata a devenit o adevarata pofta. Aceasta pofta nu ma lasa prada durerilor de cap sau schimbarilor de dispozitie care isi faceau aparitia atunci cand consumam cafea. De asemenea, am mai multa energie si pot zambi mult mai usor dimineata.
3. Oamenii din jurul meu sunt din ce in ce mai sanatosi – Cea mai mare recompensa!
Cel mai mult a durat pana sa reusesc sa-mi conving familia sa consume aceasta bautura. Dar, dupa ce am jucat rolul asistentei medicale, au reusit imediat sa observe beneficiile.
Este un sentiment minunat sa stiu ca-i pot ajuta pe cei dragi sa se simta mai bine cu ceva atat de simplu si disponibil.
Reteta mea de apa calda cu lamaie si miere
In general folosesc sucul de la o jumatate de lamaie proaspata si o lingura de miere naturala. Adaug ingredientele intr-o cana si adaug apoi apa care a fost fiarta initial, dar care s-a racit un pic (suficient de calda pentru a topi mierea). Apoi, adaug un pic de apa rece pentru a o consuma imediat cu scopul de a ma rehidrata imediat dupa ce ma trezesc dimineata.
Sursa: Jurnalderetete.md
