Inima noastră este unul dintre cele mai importante organe, dar, în mod surprinzător, ne ocupăm de ea cel mai puțin, încărcând-o în fiecare zi cu stres și alimente nesănătoase. Și asta este rău, deoarece alimentele grase cresc nivelul colesterolului, ceea ce duce la plăci vasculare care împiedică inima să funcționeze corect.
Noi vă prezentăm 15 dintre produsele care vă vor curăța vasele de sânge, vă vor îmbunătăți bunăstarea generală și vor reduce riscul de atacuri de cord în viitor.
Pâine, cereale, paste făinoase,
Evitaţi consumul de pâine albă sau de produse de panificaţie din făină albă.
Legume şi fructe.
Carne și peşte,
Ouă,
Fructe oleaginoase (nuci, alune migdale), fasole boabe, porumb,
Lapte, iaurt, brânzeturi.
Ca bonus, am adăugat o rețetă pentru o băutură specială pentru a avea vasele de sânge sănătoase.
Ingrediente:
- Suc de ghimbir – 250 ml
- Piure de usturoi – 250 ml
- Suc de lămâie – 250 ml
- Oțet de mere – 250 ml
- Miere- 5 linguri
Se amestecă toate ingredientele, cu excepția mierii, și se fierbe amestecul la foc mediu timp de 30 de minute. Se amestecă continuu. Luați-l de pe foc și răciți-l complet. Adăugați miere, amestecați și turnați amestecul într-o sticlă curată. Puteți păstra această băutură la frigider timp de 1-2 luni.
Luați 1 lingură din această băutură în fiecare dimineață pe stomacul gol.
Beneficii pentru sănătate
Usturoiul și mierea reduc tensiunea arterială și nivelul colesterolilor; ghimbirul previne bolile de inima; lămâia reglează bătăile inimii; oțetul de mere elimină toxinele din organism.
