Credeti sau nu, exista o planta care va poate restabili vederea, elimina grasimea de la ficat si curata complet colonul, toate acestea prin consum regualt.
Planta care poate oferi toate aceste beneficii incredibile de sanatate precum si o multime de alte beneficii este – sfecla rosie!
Sfecla rosie este o leguma roscata ce provine din Europa. Se consuma in principal in cruda sau in salata, si chiar daca multora nu le place gustul, tot o consuma pentru beneficiile de sanatate. Dar asta nu e tot!
Beneficiile de sanatate ale sfeclei
Sfecla este capabila de a imbunatati circulatia sangelui si de a consolida sistemul cardiovascular, oferind in acelasi timp corpului suficienta energie pentru intreaga zi. Leguma contine tripofan si betaina, care sunt doua substante ce combat eficient stresul si calmeaza sistemul nervos. Iata modul in care poti prepara o salata de sfecla rosie incredibila, care o poti consuma zilnic.
Ingrediente:
2-3 sfecle
2 cepe
Otet
Sare dupa gust
Ulei de masline extra virgin
Instructiuni:
Incepeti prin a decoji sfecla si sa o fierbeti in apa cu putina sare. O data ce ati terminat, taiati-o in feliute mici si puneti-le intr-un bol, inainte de a taia ceapa si a o adauga la sfecla. La sfarsit, adaugati ulei de masline si otet si sare dupa gust. Lasati salata sa stea timp de o ora inainte de a o servi.
Sursa: Bensan
