În timpul verii, este mult mai ușor să pierdem kilogramele în plus. Legumele și fructele de sezon ne ajută să dăm mai ușor jos greutatea în exces. În plus, se poate face mișcare mai ușor în aer liber, așa că multe persoane decid să slăbească în această perioadă.
Dacă și tu te afli printre aceste persoane, ei bine, există și soluții care ajută foaerte mult în timpul unei diete.
Fiecare organism este diferit, așa că, înainte de a ține o dietă, niște analize medicale sunt binevenite, pentru a preveni orice problemă de sănătate.
Așa poți afla dacă poți ține o dietă pe bază de proteine sau trebuie să consumi mai mult fructe și legume și să încerci să îți rezolvi problemele legate de colesterol sau ficat mărit.
Iată o băutură pe care o poți pregăti acasă și care te poate să slăbești până la patru kilograme în șapte zile. Acest amestec ajută la reglarea insulinei și creează un mediu alcalin în stomac, un fapt care ajută la scăderea rapidă în greutate. În plus, băutura curăță corpul de toxine și dă o senzație de sațietate, ajutând digestia.
Iată de ce ai nevoie:
-1 linguriță de scorțișoară praf
-sucul de la o jumătate de lămâie
-1 lingură de miere
-1 pahar de apă caldă.
Verifică dacă ai voie să consumi scorțișoară și suc de lămâie
Mai întâi se amestecă bine scorțișoara cu sucul de lămâie și miere, până când se formează o pastă. Se adaugă apa caldă și se amestecă băutura cu o lingură.
Se consumă în fiecare dimineață, pe stomacul gol, înainte de micul dejun. Înainte de a consuma această băutură, consultă-te cu medicul tău de familie pentru a vedea dacă ai voie să consumi scorțișoară sau lămâie. De asemenea, dacă suferi de diabet, este contraindicat consumul mierii.
Dieta cu patrunjel – Ce alte alimente poti consuma
Aceasta salata se consuma pe tot parcusul zilei de cate ori simtiti senzatia de foame. In plus in dieta cu patrunjel mai sunt permise urmatoarele alimente:
• la micul dejun o ceasca de cafea neagra sau un fruct (portocala, banana, grapefruit, capsuni sau mar);
• la pranz un piept de pui fiert sau la gratar, dupa preferene, un mar sau o para;
• iar masa de seara poate fi imbogatita cu un ou fier, un morcov ras si un un mar.
Dieta cu patrunjel se tine timp de o saptamana si te ajuta sa scapi de 4 sau 5 kilograme. Pe tot parcusul dietei se recomanda sa consumati 2 litri de apa.
