Vinetele sunt sarace in grasime si bogate in fibre, vitamine si minerale, fiind foarte sanatoase si gustoase. Acestea te pot ajuta sa iti detoxifiezi organismul, fie ca le consumi in salata sau la gratar.
Pentru un efect maxim poti sa prepari un ceai de vanata.
Ai nevoie de 2 rondele de vanata, 2 lingurite de miere si 300 ml de apa.
Se pune apa la fiert, iar cand ajunge in punctul de fierbere, se adauga cele 2 rondele de vanata. Se ia apa de pe foc si se lasa 10 minute sa se infuzeze. Dupa ce se raceste se adauga mierea.
Trebuie sa consumi o cana de 3 ori in fiecare zi timp de 21 de zile.
Iata ce efecte are acest ceai:
- contine vitamina B care te ajuta sa faci fata stresului
- te ajuta sa scapi de insomnie si de starile de nervozitate
- protejeaza inima
- ajuta in caz de constipatie
- este bogat in antioxidanti, pretejand corpul de infectiile cauzate de bacterii
- se afla printre cele mai bune remedii pentru sistemul cardiovascular
- reduce nivelul de colesterol
Daca suferi de diabet poti sa consumi ceaiul fara sa adaugi miere. Vanata are doar 4 g de zahar la fiecare 100 g de vanata.
De asemenea, aceasta leguma contine vitamina C, care contribuie la fortificarea sistemului imunitar si lupta impotriva radicalilor liberi.
Sursa: Dr.Online
