Nu trebuie sa fii expert pentru a sti ca fructele sunt bune pentru sanatate. Cele mai multe fructe au efect pozitiv asupra bunastarii noastre. Mandarinele se numara printre cele mai gustoase si uimitoare citrice.
Aceste fructe sunt asemanatoase cu portocalele, motiv pentru care oamenii le confunda uneori. Insa, mandarinele au devenit foarte cunoscute, datorita proprietatilor lor.
Mandarinele au un gust uimitor si o aroma placuta. Sunt bogate in vitamine, precum B1, B2, B3, B6 si B9. Contin minerale precum magneziu, fier, fosfor, calciu, potasiu, seleniu si zinc.
Consumul acestui tip de fructe este foarte important pentru sanatatea noastra. Dar ce facem cu coaja? Potrivit unor medici, cojile de mandarine au beneficii mari.
La ce folosesc?
Probleme digestive
Daca doresti sa scapi de problemele digestive, ar trebui sa faci urmatoarele lucruri. Macina coaja de mandarina pana se transforma intr-o pudra si adaug-o in mancare. Coaja de mandarina va ajuta la combaterea durerilor de stomac si la eliminarea flatulentei.
Epuizare fizica si probleme cu somnul
Pune putina coaja de mandarina intr-o punguta. Inspira parfumul timp de 15 minute. Acest lucru va ajuta la atenuarea sau eliminarae durerilor de cap, a problemelor de somn si a oboselii.
Tuse
Tusea poate fi foarte neplacuta. Datorita coajilor de mandarine, acest simptom al racelii poate fi combatut. Trebuie sa lasi cateva bucati mici de coji de mandarina, la uscat. Pune apa la fiert si adauga un pahar de coji de mandarine in ea.
Lasa vasul cu coaja de mandarina intr-un loc intunecat timp de o saptamana. La final, adauga 20 de picaturi de lichid la fiecare masa de 3 ori pe zi.
Bronsita
Adauga jumatate din coaja de la o mandarina, intr-un pahar cu apa fierbinte. Las-o departe timp de o ora, apoi consum-o. Poti consuma acest remediu de 3 ori pe zi.
Secretii nazale
Datorita cojilor de mandarine, poti gestiona mai eficient congestia nazala. Pune putina coaja de mandarina in apa clocotita. Cand incepe sa fiarba, inspira aburul timp de 10 minute.
Hipertensiune si tahicardie
Pune coaja de mandarina intr-o cratita cu 3 litri de apa. Fierbe apa si las-o putin sa se raceasca. Strecoara lichidul si adauga-l in apa din cada, apoi fa baie. Acest lucru va ajuta la ameliorarea simptomelor.
Probleme pe care mandarinele le pot rezolva:
Constipatie
Mandarina este 88% apa, ceea ce ajuta la combaterea constipatiei si deshidratarii.
Tensiunea arteriala
Datorita nutrientilor si mineralelor pe care le contine, mandarina ajuta la scaderea tensiunii arteriale.
Rani
Uleiul de mandarina vindeca ranile. Daca ai suferit leziuni, il poti folosi pentru a accelera tratamentul.
Mandarina ajuta la prevenirea semnelor imbatranii si imbunatateste tonusul pielii. Acest fruct ajuta la cresterea parului si previne aparitia firelor carunte.
Anemie
Unii experti recomanda utilizarea mandarinei, deoarece vitamina C ajuta la absorbtia fierului.
Ateroscleroza
Mandarina contine nobiletina, care previne intarirea arterelor, datorita acumularii de grasimi.
Pierdere in greutate
Aportul de mandarine ajuta stomacul sa se simta mai plin, datorita fibrelor pe care le contin.
De asemenea, se recomanda consumul de mandarine pentru reducerea nivelului de insulina.
Sursa de vitamina C
Vitamina C ne protejeaza intregul corp. Intareste sistemul imunitar si creste rezistenta la diferite boli. Pe langa toate beneficiile sale, mandarina este pur si simplu delicioasa. Daca o adaugi in dieta ta, corpul iti va multumi.
